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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹EMO測試認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南標籤安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄接線認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南電氣測試安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南接線半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中過流保護安全評估公司推薦

父親如果健在的話，今年也該95歲了。 和我們的黨一樣，父親生于1921年。那是個貧困冰冷的冬天，祖父是個盲人，以唱曲乞討為生，祖母體弱多病。在父親之前，他們也曾有過三個孩子，但都沒有存活。父親的到來給這個生活在水深火熱之中的家庭帶來了一絲希望。 日子在饑餓和苦寒中周而復始。5歲那年，父親瘦小孱弱得甚至還不能穩穩地走路，祖母卻因病撒手人寰。年幼的父親牽著盲眼祖父的手成了小乞丐，終日沿街乞討，衣不蔽體，食不果腹。 只要生命還在，再苦的日子也無法阻止它生根發芽。 在凄風苦雨中掙扎了3年，8歲的父親已長成伶俐乖巧的少年。有一天，一位剃頭的師傅對祖父說，這孩子又勤快、又伶俐，給我做徒弟吧，總比跟你要飯強。 從此父親就成了剃頭匠的徒弟，他洗衣、做飯、帶孩子、倒尿盆……一家子的活全落在他身上。說是學徒，他那么小，即便客人坐下來，他踮起腳也夠不到人家的頭，不過是掃地收拾家什或者為客人洗頭罷了。 沒多久，祖父也在貧病交加中死去。 那時正是軍閥混戰時期，破敗的城里常有一些說不清楚的軍隊駐扎或是開出。一位來刮臉的軍官和父親最是有緣，他總是讓父親為他洗頭，有一次竟開玩笑說想收父親為義子。 軍官對剃頭匠說，這孩子挺聰明的，讓他去讀書吧。 軍官把父親讀書的錢扔在桌子上。 于是，父親進了學堂。不到兩年的讀書時光成了父親童年歲月里最可炫耀的往事，盡管讀書之余仍然有沒完沒了的活等著他去干。但有書讀父親已感到很滿足。 軍官終于沒有收父親為義子，那是個動蕩的年代。連告別都不曾有過，在某個夜晚，軍官帶著他的部隊忽然就銷聲匿跡了。父親悵惘了很久，在以后生活中，他都念念不忘這個給了他讀書機會的恩人。 13歲時，父親學成了手藝。師傅老了，懶了，他要支起門戶，養活師傅一家人。 直到抗日戰爭爆發之后，師傅死了，一家人各自尋了去處，19歲的父親才離開小城到鄉下謀生。 這是一處窮鄉僻壤，沒有什么資源可供日本人掠奪，父親開了一片荒地住下來，兩年之后他蓋起了自己的草屋，過著朝不保夕的生活。 其間父親目睹了王鳳閣將軍一家被日本人活埋的慘烈，耳濡目染了楊靖宇領導下的抗日聯軍將士可歌可泣的英雄壯舉。也是在那個時候，中國共產黨這幾個字在父親的心里深深地扎下了根，父親朦朧地意識到，只有共產黨才能組成這種勇往直前、堅不可摧的隊伍，只有共產黨，才能實現“砸爛舊世界，讓勞苦大眾翻身做主人”的理想。 艱苦卓絕的八年抗戰終于結束了，蔣介石妄圖竊取革命果實，燃起了內戰的烽煙。 父親扔下他的田、草屋以及沒過門的母親，毅然去了前線。 三年時間，無數壯烈的征戰，無數英雄的獻身，父親經歷了血與火的洗禮，終于跟著我們的黨，走進1949年。 退伍的時候，父親只帶回來兩樣東西：一是他的黨員身份，二是參加解放戰爭的紀念章。直到垂暮之年，父親仍然常常撫摸著那枚紀念章嘮叨：苦都被當年那些老黨員老革命吃了，剩下的只有甜了。 新中國初期，黨的建設是由一窮二白開始的。責無旁貸的，父親成了那個閉塞又貧困的鄉村的領路人，開荒種田成立生產合作社，父親一直跟隨著我們的黨摸索著建設新中國的道路，也輾轉徘徊過，但是無論遇到怎樣的迷途，他都不會忘記自己是一名共產黨員，吃苦在前，享受在后，為勞苦大眾謀福利是他一生恪守的信仰。 上世紀60年代初期，為了改變家鄉的落后面貌，父親帶領鄉親們一土一石地壘起了一所學校，為此他放棄了升職進縣城過好日子的機會。兩年之后，當父親把這所學校建得有模有樣時，他又悄悄地離開了，人家請他來當校長，他說，校長怎么可以由只有兩年文化的人來擔當？ 父親去了一個更小更窮的村莊。 就這樣風風雨雨40年，父親作為千萬名黨員中的一員，他默默地踐行著入黨時的誓言。 父親病重時，正是“村村通水泥路”那段時間，病榻上的父親總是倚在高高的枕頭上望著窗外忙碌的修路工人，等到家門前的那段路修好，父親忽然容光煥發，拄著拐杖出門。站在被老人家稱為“油漆馬路”的村路上，父親蒼老的目光望向村外，道路筆直地伸展開去，沒有盡頭…… 父親是帶著對這個繁華盛世的無限依戀和對未來的無限憧憬離去的，如果有來生，我知道，父親的選擇不會變，依舊會對中國共產黨有著無限的虔誠。 >>>更多美文：心情隨筆

看燦爛天空， 想美麗青山。 一直走路上， 給一份真情。 >>>更多美文：自創詩

黑發拂過你的臉龐 你黑色的衣裙隨風飄舞 夜幕下 多么安靜 多么舒適 像懷春的少女找到情感的歸宿 你向我歡喜地奔來 又悄然退去 我手捧的鮮花紛紛散落 你黑色的頭發如云 遮著我用手巾擦淚的手 不知什么時候開始 我愛上了幻想 幻想你烏黑的長發 仿佛黑夜一樣的柔情 竟不能流進你重門緊鎖的心房 那時我就這樣無助地 站在人海茫茫的馬路上 尋找我住的城市 尋找我的戀人 我站在寂靜的中心 就像你在我的面前 我不敢相信自己的眼睛 生怕喊出 那如你一樣黑發的女子 >>>更多美文：現代詩歌

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