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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北接線半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中SEMI安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中接線半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中EMO測試檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI驗證公司推薦

十字街頭 腳步匆忙 每個故事都有自己特殊的方向， 車來人往 霓虹閃亮 每個行人都有自己期待的夢想。 我站在十字街頭 卻倍感迷茫 前后左右，哪個才是我正確的目標？ 高矮胖瘦，誰人才是我命定的情郎？ >>>更多美文：原創文章

夜半曉風求空靈 青燈障霧光紗罩 騰緒愔愔漸分明 稽圣妙筆恨遲生 >>>更多美文：格律詩

午間正在廊間石桌旁休息，被一陣“咯咯噔噔”的腳步聲驚起，循聲窗外，卻杳無人跡，沉吟一刻，這腳步聲遙遠捻熟，像是千層底的老布鞋。 幼時所穿布鞋都是長姊做，春季、年前做得最多。做鞋先要糊衲布，撿一個晴好的天，尋出包著舊布頭的破包袱，一面小木板，或者小方桌，再攪一鍋漿糊，桌面或木板上先鋪一張報紙。然后在那張報紙上抹一塊漿糊，貼一塊布頭，粘的時候燈芯絨、的確涼、棉布不能混貼，大花的、格的、藍的、黑的，要有過渡，否則就像瞎子剃頭，一塊高一塊低，最后圓不了。 小時候愛看長姊貼衲布，認認真真在布頭堆里翻撿、思量，玉蔥的手指把布頭鋪展，再拍一下，似有無限韻味。她干活快而穩，一上午會貼出四五張衲布。衲布曬干用來做鞋幫和鞋底，是鞋子的中流砥柱。所謂的千層底，是一種夸張，可是冬天的棉鞋，要厚實一點保暖，鞋底最少也要七八層衲布疊在一起。 做鞋要有鞋樣子。一本舊書，或日記本，鞋樣子夾在書頁子里，仿佛一部家人穿鞋檔案，這個是父親的，那個是母親的，大弟的，三妹的，長姊用鉛筆在鞋樣子上寫得清清楚楚。冬鞋，單鞋，短臉、長臉的，各種樣式。都是長姊親手在腳上量下來，一張鞋樣子，她要蹲在我們腳下繞好幾圈才能精準完成。因為活計好，經常被人求著做鞋，因此她的鞋簿子里也有三叔二大爺的鞋樣子。就像人才庫，不時會有人登門請教，長姊就拿出大鞋簿子來，給她們翻找合適的，鞋樣子大了，小了，長姊還會幫她們縮放。 一旦進入做鞋程序，每天放學我就跑到炕頭，摸摸給我粘的鞋底干沒干，還偷偷把自己的鞋底移到炕上最熱的地方，摸著不濕了，就喊長姊給我納。長姊笑著說，還沒干呢，我說，都不濕了。長姊再摸摸，說，你不懂。我只好噘嘴聽長姊的。 長姊白天上學，晚上圍著被子坐在窗前，就著窗臺上的煤油燈和窗外朦朧的月光納鞋底，“刺啦，刺啦”，很靜的夜，只有這麻繩穿過鞋底的“刺啦”聲，還有偶爾燈花炸響的“啪啪”聲。有時錐子不好用，她就在頭發上劃一劃，扎眼兒，刺針，拽線，動作一氣呵成。煤油燈的煙很大，做了一晚上鞋子的長姊鼻子下都是黑的，乍一看就像日本的仁丹胡，常引我們哈哈大笑，現在想來卻有幾分心酸。 鞋子到了最后上鞋幫的時候，我就更急，整天圍著長姊，做好一只，穿一只，直到最后一針，兩只全做好，我就趕緊穿好，跑出去。有一次做好已經黑天了，我跑出去，街上一個人沒有，真是錦衣夜行，我只好不開心地跑回來。愛開玩笑的二哥哥打趣我，四妹，有人夸你的新鞋沒有啊？聽了這話，臉皮薄的我竟“哇”的一聲哭起來。爸爸一生氣，責令二哥哥背著我去街上，把我逗樂才可以回家。二哥哥一邊背著我，一邊抱怨，“你這小磨人精啊，可把哥哥害慘了！”嘴上說著還是把我背到他的同學家，同學和他媽媽都圍著我哄，說這鞋子真好看啊，把我給逗樂了才算作罷。多年以后，二哥哥一提我，就說四妹妹是最磨人的，大概指的就是這件事兒。 那時候鄉下的女孩子做的鞋子好不好看，就像現在女孩子比學歷，長姊給我做的一雙鞋口帶毛毛的棉鞋，引得全村人都來觀摩，嘖嘖稱贊。姊丈的舊女友與他分手了，但鞋子還留著，長姊看到了，夸贊道，鞋子做得這么好的女子一定是像樣的。我想這大概是一種惺惺相惜吧，那個年代，鞋子不光保暖走路，也可以作為定情信物的。 鞋子再有千層底，卻抵不住歲月磨礪。 買鞋穿成為一種固有模式。突一日心血來潮，給長姊打電話說，能不能再做一雙鞋穿呢？電話那邊笑起來，哪有鞋樣子啊！再說，那是沒鞋穿時你覺得我做的鞋好，現在穿慣成鞋的腳，我就是給你做了，你也穿不好。腳不適履？我雖然不相信長姊專有定制的鞋會不合腳，但又覺她說的也不無道理。有些該在回憶里美好的東西，強制逆襲，結局也許是南轅北轍，這大概就是該去去該來來的道理。 >>>更多美文：情感短文

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